10 razones por las que pasarse a la potencia
Sois muchos ya los que conocéis el dispositivo STRYD pero para los que no tengáis aún muy claro qué ventajas ofrece y para qué se puede utilizar, aquí os dejo unas cuantas razones para que definitivamente os paséis a la potencia y dejéis de lado ritmos y frecuencia cardíaca.
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Olvídate de la banda de pulsómetro y su presión en el pecho. Ya no tendrás que llevarla más si no necesitas conocer tu frecuencia cardíaca.
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Ten la certeza de estar entrenando a la intensidad adecuada de forma inmediata desde el mismo inicio de una serie o un cambio de ritmo independientemente de si tienes viento o el relieve es irregular.
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Con Stryd podrás realizar aquellos entrenamientos de calidad en que no sabes nunca cómo empezar la serie y te da la sensación que no estás aprovechando del todo la sesión.
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Podrás buscar el límite de los entrenamientos más intensos al tener un valor objetivo que has llegado realmente al fallo muscular, con una pérdida ostensible de potencia que te obliga a parar o bien introducir una macropausa.
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Gestiona mejor tus carreras sabiendo qué potencia debes mantener para alcanzar tu máximo potencial. Salir a una competición teniendo un rango de potencia objetivo y tener total certeza que no vas a reventar, que «ese» es tu ritmo, no tiene precio.
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No te preocupes si entrenas por montaña dónde el relieve le quita todo el sentido a la gestión de tus entrenamientos mediante el ritmo.
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No sufras si tu zona de entrenamiento tiene una orografía ondulada que no te permite mantener constante tu ritmo. La potencia “entiende” esos cambios de inclinación y te ayuda a mantener tu intensidad de esfuerzo pese a las oscilaciones de tu ritmo.
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Con Stryd da lo mismo que hagas un recorrido llano por asfalto que uno por montaña ondulado o por montaña escarpado. Los watios son los watios. Irás a 300 W y eso se traducirá a una velocidad en llano, a mayor velocidad en bajada y menor velocidad en subida, y lo que es mejor, saber que pese a los cambios de velocidad, tu intensidad es exactamente la misma en los tres lugares.
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En la gestión de tus planificaciones, podrás puntuar mejor el estrés de todas y cada una de las sesiones, obteniendo un valor totalmente comparable entre sesiones de llano y sesiones de montaña y generando un gráfico de control del rendimiento mucho más próximo a la realidad, sin sobreestimaciones ni subestimaciones.
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Y por si esto fuera poco, podrás monitorizar tus cambios en tu técnica de carrera gracias a los trabajos específicos en el gimnasio y en la pista. Vendría a ser como tener a un entrenador de atletismo. Simplemente lee los datos del software asociado y trata de ser mejor corredor desde el punto de vista técnico.
